大家好~我是明儿er~
你家宝宝每天几点入睡呢？
关于宝宝的睡眠时间，一直是无数宝宝所排斥的，这到底是什么原因呢？
小月龄宝宝，从出生开始睡眠质量就一直都是非常紊乱的，所以睡眠入睡时间还是要特别注意的。
夜里其实也是宝宝生长分泌激素旺盛的阶段，所以也要注意宝宝夜里的睡眠时间。
研究发现：9点是宝宝入睡的最佳时间。
夜里是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段，对宝宝的成长发育也有极大的帮助。
9点入睡最佳，也有3个成长优势，别人不说自己也要清楚。
1：有利于身高体重发展
宝宝夜里睡觉的时候，身高体重发展也应该被我们重视。
尤其是夜里10点开始这也是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段。
在宝宝9点入睡的时候，10点也能够进入到深度睡眠的一个阶段。
所以有利于宝宝的身高体重发展。
夜里睡眠固然是非常重要的，所以妈妈们也要注意宝宝夜里的睡眠质量。
2：有利于大脑活跃发育
宝宝9点入睡，也能够让大脑得到一定的休息，也不会过度的消耗宝宝大脑精气神。
如果过度的消耗，也会影响到宝宝的精气神，导致宝宝大脑疲劳。
妈妈们应该要注意宝宝睡眠质量，这样宝宝的大脑发育敏捷，有利于大脑更好的发育，别人不说自己也要清楚。
3：提升宝宝免疫力
关于宝宝的免疫力也要清楚。
保持早睡，也有利于宝宝的免疫力提升，这一点还是要被我们所重视。
夜里宝宝身体代谢旺盛，身体也能够起到排毒的效应。
如果睡眠不足，经常晚入睡，也可能会影响到身体的代谢，也会影响宝宝都免疫力，这一点也要清楚。
小月龄的宝宝睡眠是紊乱的，没有作息的规律。
但是，三个月开始就要逐渐的开始提升夜里的睡眠质量，夜里的睡眠固然是非常重要的，这一点别疏忽。
夜里有深度睡眠，宝宝都成长发育也会更有优势。
作为父母，也要为了宝宝调整睡眠，至少有一个人需要跟上宝宝的睡眠，哪怕是提前哄睡的习惯也是很重要的。
让宝宝保持夜里8点准备入睡，9点哄睡。
你家宝宝多大？每天几点入睡？
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发布于：广东