大家好~我是明儿er~
让宝宝长个，这是每个家长都关心的事情。
宝宝的身高跟父母基因有关系，如果父母身高都有优势，自然心里也有底。
但是，除了父母基因以外，宝宝的成长质量也是有极大影响的，这一点也要被重视。
想让宝宝长个，养成好的习惯还是非常重要的，这对宝宝成长发育也有极大的帮助。
尤其是这3件事也要做好，任何一件都可能会直接的影响宝宝，别不当回事。
1：确保宝宝睡眠时长
睡眠对于宝宝成长发育有直接的关系，尤其是夜里的睡眠深度很关键，夜里10点到凌晨2点，这是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段。
保持充分的睡眠时长，这也能够帮助宝宝身高的发育，这很关键。
每个宝宝的睡眠时长都至关重要，这一点妈妈们也要特别的注意。
如果宝宝的睡眠时间过短，生长激素分泌不足，也会影响长高。
所以，宝宝的睡眠时间要充足，至少保持每天12个小时以上。
2：保持宝宝的运动量
运动量，这对宝宝的骨骼、肌肉发育都有帮助，随着宝宝发育，运动量也是一个关键，也要做好。
尤其是一岁之前，宝宝的运动可能需要依赖大人，妈妈们也要给宝宝创造条件，协同宝宝完成运动。
在一岁之后，宝宝会自己走了，也要多带宝宝户外，提升宝宝运动量。
运动，可以帮助宝宝骨骼发育，肌肉发育，也有利于宝宝长高。
3：注重钙、营养均衡
宝宝成长发育，对营养自然是有需求的，尤其是对钙的需求。
宝宝日常饮食中，其实含钙是充足的，无论是奶粉、母乳，还是日常饮食。
但是，对于宝宝钙吸收能力要注意，可能会因为接触阳光少，影响钙吸收。
所以也要注意维生素D的补充，也要保持好的饮食习惯、均衡营养。
影响宝宝长个的因素有很多。
有些宝宝基础身高就有优势，也是跟父母身高有一定的影响。
但是，后天，宝宝的身高发育也是很高的，也跟生活习惯息息相关。
要想宝宝长个，也要做好上述这些事情，这对宝宝的成长发育都有极大的帮助，妈妈们别疏忽。
一直到宝宝青春期骨骼闭合，宝宝都是在不断长高的，也要把握住黄金期，别不当回事。
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发布于：广东